多学一个知识点

　　——吃什么水果不容易长胖

　　主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的易让j9质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果（低碳水、水果不甜低GI、不容低GL），易让如苹果、人长梨、水果不甜j9桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·韩国联合参谋本部：朝鲜疑似发射洲际弹道导弹
• ·梅州市特殊教育学校增设学前部，今秋起招生！
• ·我市16人入选！广东省新一轮中小学名教师、名校（园）长、名班主任工作室主持人名单公布
• ·梅州出台“新”举措，为新业态新就业群体党建工作赋能增效！
• ·楼市新政“满月”，一线城市成交量如何？
• ·需绕行！8月23日起，梅城这些桥梁、隧道将加固维修→
• ·舞龙舞狮教学培训活动在塞舌尔正式开班
• ·“三所一中心”服务粤东西北流动工作站首场举办“资本市场服务梅州行”活动
• ·男子编造某企业涉测绘不实信息 杭州警方通报
• ·梅州启动新调增普通省道管养权移交工作
• ·“土特产”变身经济发展“金名片”！梅州持续加强地理标志运用，赋能特色产业高质量发展
• ·新版客家山歌剧《林风眠》主创团队开展缅怀林风眠活动
• ·冒充官方强行推销 起底“假消防”的八种诈骗套路
• ·我市16人入选！广东省新一轮中小学名教师、名校（园）长、名班主任工作室主持人名单公布
• ·“重塑——2023北京舞台美术设计邀请展”在国家大剧院开幕 新版客家山歌音乐剧《林风眠》艺术装置亮相
• ·梅州市第五次全国经济普查单位清查告知书